LifeSugar Podcast
Alle Folgen
LifeSugar Podcast Folge 08 – Für immer insulinresistent?
Ein Mal insulinresistent, immer insulinresistent? Mit diesem Vorurteil räumen wir in dieser Folge mal so richtig auf. Ich erkläre dir auch, worauf es wirklich ankommt, wenn du deine Insulinresistenz ein für alle Mal überwinden willst. Meine Kursteilnehmerin Eva gibt dir dazu einen kurzen Einblick in ihre Ernährungsbiografie.
LifeSugar Podcast Folge 07 – Schritt für Schritt aus der Insulinresistenz
Frisch diagnostiziert, vom Arzt nur die Ansage bekommen „Nehmen Sie ab” und völlig überfordert – in dieser Folge gehen wir mal exemplarisch Schritt-für-Schritt durch, wie du deine Insulinresistenz umkehrst.
LifeSugar Podcast Folge 06 – So kommst du zur richtigen Diagnose
Welche Methoden sind den richtigen? Warum bietet dein Arzt dir aber andere an?
LifeSugar Podcast Folge 05 – 3 Mythen der Insulinresistenz entlarvt
Um Insulinresistenz ranken sich viele Mythen und drei davon habe ich mir für diese Podcast-Folge herausgesucht. Gemeinsam entlarven wir sie und am Ende bekommst du weitere Tipps von mir, damit du im Internet gute von schlechten Gesundheitsinformationen unterscheiden kannst.
LifeSugar Podcast Folge 04 – 3 häufige Fragen
In Folge 4 des LifeSugar-Podcasts beantworte ich die drei häufigsten Fragen meiner Newsletter-Abonnentinnen: Warum kann ich nicht abnehmen? Wie komme ich vom Heißhunger los? Liegt es an der Insulinresistenz, dass ich so erschöpft bin? Das, und noch viel mehr, erwartet dich in dieser Folge.
LifeSugar Podcast Folge 03 -Blutzucker Basics
Was ist eine Blutzuckerspitze? Was versteht man unter Glukosetoleranz? Wie sollte dein Blutzucker idealerweise aussehen? Diese und weitere Fragen klären wir in Folge 03.
LifeSugar Podcast Folge 02 -Was ist Insulinresistenz?
Diagnoseschock? Diese Folge ist für dich, wenn du gerade erst mit Insulinresistenz diagnostiziert wurdest oder wenn dein Arzt dich gar nicht richtig aufgeklärt hat.
LifeSugar Podcast Folge 01 – Meine Geschichte
Viele Frauen mit Insulinresistenz und auch anderen Hormon- und Stoffwechselbeschwerden haben einen langen Weg hinter sich, bis sie endlich die richtige Diagnose erhalten und auch bei mir war es alles andere als einfach.
NOCH NICHT GENUG?
Das könnte für dich auch interessant sein:
TOP-BEITRÄGE ÜBER INSULINRESISTENZ:
ABNEHMEN
Übergewicht ist eines der am häufigsten auftretenden Symptome und vermutlich auch jenes, unter denen Betroffene am meisten leiden.
RICHTIG ERNÄHREN
Dein Insulin unterliegt Tagesrhythmen. Erfahren, wie du das für dich nutzen kannst.
INSULINRESISTENZ BEI FRAUEN
Manche Symptome treten nur bei Frauen auf. Lies hier nach, welche das sein können.
Warum In:Balance-Kurs dein Rundum-sorglos-Paket ist:
💡…individualisierte Ernährung statt 08/15.
💡…8 Wochen intensive Begleitung in den Live-Coachings.
💡…über 50 Blutwerte, die du auf dem Schirm haben musst.
➡️ Hol dir jetzt deinen unverbindlichen Platz auf der Warteliste und melde dich für den Newsletter an👇🏻
>> Klicke auf diesen Link und leg noch heute los – jeden Montag neue Infos für dich
Diese Beiträge könnten auch wichtig für dich sein:
Ich bin Carla, ehemalige Führungskraft, deine Coachin für Insulinresistenz und seit 2019 symptom- und rückfallfrei.
Arbeite mit mir, wenn…
…du deine Insulinresistenz dauerhaft umkehren willst.
…du wissenschaftlich belegte und praxiserprobte Methoden wünschst.
…du deine Ursachen wirklich verstehen willst.
Du kennst mich vielleicht aus:
FAQ zur Insulinresistenz
Lerne deinen Körper besser kennen!
Was ist Insulinresistenz?
Insulinresistenz ist eine Stoffwechselstörung. Dabei kann der Körper nicht mehr korrekt mit Kohlenhydraten umgehen und produziert zu viel Insulin.
Warum kann ich nicht abnehmen?
Wenn der Insulinspiegel zu hoch ist, lagert der Körper zugeführte Nährstoffe schneller im Fettgewebe ein. Gleichzeit verhindert das Insulin, dass du auf deine Fettreserven zugreifen kannst. Die Lösung: Dein Insulinspiegel muss sich normalisieren.
Wie wird man insulinresistent?
Die wenigsten Menschen kommen mit einer angeborenen Insulinresistenz zu Welt. Die meisten erwerben sie im Laufe des Lebens durch Ernährung und Lebensführung. Deshalb sind das auch die beiden größten Faktoren, die darüber entscheiden, ob du insulinsensitiv wirst oder nicht.
Was passiert, wenn ich insulinresistent bleibe?
Insulinresistenz wird zu oft auf die leichte Schulter genommen. Dabei ist sie die Grundlage für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Alzheimer und vielen weiteren chronischen Erkrankungen. Eine Insulinresistenz nicht zu behandeln, vermindert deine Lebensqualität und kann sogar deine Lebenserwartung verkürzen.
Wie finde ich heraus, ob ich insulinresistent bin?
Grundsätzlich ist von Selbstdiagnosen abzuraten. Frag deinen Arzt nach einem „oralen Glukose-Toleranztest“, auch Zuckerbelastungstest genannt.
Ist Insulinresistenz dasselbe wie Diabetes?
Nein. Insulinresistenz ist die Grundlage für Typ-2-Diabetes und man kann damit jahrzehntelang unter dem Radar der Ärzte fliegen. Ich weiß, wovon ich rede ;). Es gibt IR ohne T2D, aber es gibt keinen T2D ohne IR.
Komm in den In:Balance-Kurs
Werde Teil meiner LifeSugar-Community und erlebe deine Insulin-Balance!
Schreib mir
info@lifesugar.de
Folge Mir
Arbeite mit mir
Bring deinen Stoffwechsel ins Gleichgewicht!
Alle Rechte vorbehalten. Wichtiger Hinweis: Die hier bereitgestellten Informationen stellen keine medizinische Anwendung dar. Sie dürfen auch nicht als solche verstanden werden. Bei jeglichen Änderungswünschen bezüglich einer ärztlich vorgeschrieben Behandlung (bspw. Absetzen von Insulinsensitizern), muss der behandelnde Arzt konsultiert werden. In den hier veröffentlichten Beiträgen veröffentlicht Carla Langner ihre persönliche Meinung und eigene Erfahrung mit Insulinresistenz. Dies dient der Wissensvermittlung und ersetzt keinen Arztbesuch. Langfristig kann eine Gewicht nur durch eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung reduziert werden.