In:Balance-Warteliste

Der erste Online-Kurs für Frauen mit Insulinresistenz

Erfahre, wie auch du die Ursachen für deine Insulinresistenz erkennen und beheben kannst –

mit meinem ganzheitlichen Ansatz.

Erhalte Zugang zum Live-Webinar

Trag dich auf der Warteliste ein und erhalte rechtzeitig eine Einladung zum Live-Webinar. Du kannst mir dort alle Fragen zum In:Balance-Kurs stellen.

Lerne deine Hormone kennen

Insulinresistenz hat viele Ursachen – manchmal sind auch andere Hormone daran beteiligt. Im Kurs erfährst du, was du jeden Tag für deine Hormongesundheit tun kannst.

Richtige Ernährung bei Insulinresistenz

Ernährung und Essverhalten sind die wichtigsten Faktoren bei Insulinresistenz. Lerne, wie du sie richtig einsetzt, um insulinsensitiv zu werden.

Das erwartet dich im In:Balance-Kurs:

Der In:Balance-Kurs beinhaltet nicht nur

  • 25 Videos (verteilt auf ca. 9 Stunden Spielzeit),
  • 9 Übungen,
  • 5 Arbeitsblätter,
  • 3 Checklisten + 2 Quizze
  • und eine Bonus-Mp3-Datei – sondern auch ein Live-Gruppen-Coaching.

Die Kapitel werden Woche für Woche freigeschaltet, sodass du jede Woche ein Thema bearbeitest. Als Erinnerung erhältst du dafür eine kurze E-Mail von mir.

Der Kurs öffnet wieder im Frühjahr 2022 – komm ins Gratis-Webinar „Heißhunger bei Insulinresistenz und wie du ihn in 3 Schritten umprogrammierst“, um mir alle Fragen zum Kurs live zu stellen.

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Was du erwarten kannst

 

In:Balance-Prinzipien

Der In:Balance-Kurs beruht auf sieben In:Balance-Prinzipien, die sich wie ein roter Faden durch den Kurs ziehen.

Heißhunger besiegen

Heißhunger ist ein erlerntes Verhalten. Im In:Balance-Kurs erfährst du, wie erlernt wird und durch ein besseres Verhalten ersetzt erden kann.

4-Stufen-Modell gegen Heißhunger

Heißhunger und Gelüste erschweren die Normalisierung deiner Insulinwerte – ich habe das 4-Stufen-Modell gegen Heißhunger entwickelt, damit du deine Gelüste besser managen kannst.

In:Balance Ansatz

Eine Insulinresistenz umzukehren braucht einen ganzheitlichen, umfassenden Ansatz.

Abnehmen

Das Gewicht zu reduzieren ist bei Insulinresistenz ungemein schwerer. Ich zeige dir, wie du deinen Körper richtig darauf vorbereitest.

Notfall-Formel

Rückfälle sind kein persönliches Versagen – sie haben ihren Grund. Damit du rückfallfrei bleiben kannst, gibt es meine Notfall-Formel. Im Kurs lernst du sie kennen.

Komm auf die Warteliste:

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So ist der In:Balance-Kurs aufgebaut:

Woche 1:

  • Kapitel Einführung & Kapitel Motivation & Mindset
  • Selbstlern-Videos (insg. 1 Stunde 51 Min 6 Sek)
  • 3 PDFs, 1 Quiz und 2 Übungen

Woche 2:

  • Kapitel Verstehen
  • Selbstlern-Videos (insg. 1 Stunde 04 Min 49 Sek)
  • 1 PDF, 1 Quiz 

Woche 3:

  • Kapitel Ernährung
  • Selbstlern-Videos (insg. 2 Stunde 8 Min 20 Sek)
  • 1 PDFs, 2 Checklisten

Woche 4:

  • Kapitel Essverhalten
  • Selbstlern-Videos (insg. 55 Min 55 Sek)
  • 2 PDFs, 1 Übungen

Woche 5:

  • Kapitel Schlaf & Stressmanagement
  • Selbstlern-Videos (insg. 1 Stunde 32 Min 51 Sek)
  • 1 Übung

Woche 6:

  • Kapitel Muster und Trigger & Kapitel Abschluss
  • Selbstlern-Videos (insg. 1 Stunde 10 Min 21 Sek)
  • 4 PDFs, 3 Übungen

+ Termin für das Live-Gruppen-Coaching: 17. Oktober 2021

+ Aufnahme in den Alumni-Newsletter: Erfahre, wann es neue Inhalte gibt und bleib motiviert.

Schau über deinen Tellerrand – und entdecke deine Insulin-Balance

Ernährung ist nur ein Thema bei Insulinresistenz. Essverhalten, Schlaf und Stress sind mindestens genauso wichtig und immer noch zu wenig anerkannt als einflussreiche Ursachen.

Lerne in meinem Kurs, wie du deine Insulinresistenz ganz pragmatisch im Alltag managen kannst. Hol dir deine Einladung zum Live-Webinar:

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Warum In:Balance?

Der In:Balance-Kurs ist der erste Kurs für Frauen mit Insulinresistenz. Ärzte klären ihre Patienten häufig nur unzureichend über die weitreichenden Folgen auf. Dementsprechend beschränkt sich die ärztliche Hilfestellung oftmals auf wertlose Ratschläge wie „Sie müssen abnehmen“ – was bei Insulinresistenz ungemein schwerer ist.

Aber gerade für uns Frauen lohnt es sich, unser Insulin ins Gleichgewicht zu bringen – in jeder Lebensphase.

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Stell deine Ernährung um

Dir stehen drei Hebel zur Verfügung, wenn du insulinsensitiv werden willst. Welchen du wann umlegen musst, entscheidest du selbst- in deinem Tempo.

Reguliere dein Gewicht langfristig

Wenn deine Hormone nicht im Gleichgewicht sind, hast du dein Essverhalten nicht unter Kontrolle. Kalorienreduktion macht alles noch schlimmer. Deshalb gilt in meinem Kurs: du musst gesund werden. um abzunehmen – nicht anders herum!

Verbessere deine Lebensqualität

Bei Insulinresistenz hast du mehr Entzündungen im Körper und dadurch werden schwere Erkrankungen begünstigt. Werde insulinsensitiv und lerne eine ganz neues Körpergefühl kennen.

Lerne meine Methode kennen und werde insulinsensitiv

Insulinresistenz ist Teil deiner Biografie – wenn du das annehmen kannst, bist du schon auf einem guten Weg. Trag dich jetzt auf der Warteliste ein, komm in mein Webinar und mach mit bei meinem kostenlosen Mini-Workshop.

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Stell dir vor…

...Heißhunger würde dir keine Angst mehr machen,...

...du würdest nicht mehr rückfällig werden und...

...aufhören, dich ständig selbst zu sabotieren.

Lerne Methoden, die dir wirklich helfen

Kalorienzählen und Sport bis zum Umfallen werden deinen Stoffwechsel nicht ins Lot bringen. Stressmanagement, eine Vision, die dich motiviert und neue Gewohnheiten bringen dich an dein Ziel.

Setz mich auf die Warteliste!

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Nimm deine Insulin-Gesundheit in die Hand

Komm ins Handeln und verändere, was dich bisher aufgehalten hat. Das sind die Themen, die du im Kurs Schritt für Schritt durcharbeitest und dich so besser kennenlernst:

Ernährung & Essverhalten

Schlafen, Stress & zirkadiane Rhythmen

Deine individuellen Muster & Trigger

Neugierig geworden? Dann sichere dir jetzt deinen kostenlosen und unverbindlichen Platz auf der Warteliste. Damit erhältst du eine Einladung zum Gratis-Live-Webinar.

FAQ zum In:Balance-Kurs

Erfahre mehr über meinen einzigartigen In:Balance-Ansatz

Wie läuft der Kurs ab?

Nach der Buchung hast du sofort Zugriff auf die Einführung und das erste Kapitel. Danach schalte ich dir Woche für Woche die Videos frei.

Wie kaufe ich den Kurs?

Sobald der Kurs öffnet, erhältst du einen Link zu meinem Zahlungsanbieter. Dort kannst du den Kurs kaufen mit der Zahlungsmethode deiner Wahl.

Was mache ich, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

Du hast 14 Tage lang Zeit, den Kurs zurückzugeben. Ohne Begründung. Auch das regelt mein Zahlungsanbieter. sodass wir beide größtmögliche Sicherheit haben.

Gibt es auch eine Private Facebook-Gruppe?

Noch nicht, aber das kann sich bald ändern 😉

Ja, ich will auf die Warteliste!

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