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Blog Zuckerfrei

Warum du eine Vision brauchst, wenn du zuckerfrei leben willst

Jedes Vorhaben, dass langfristig erfolgreich sein soll, braucht eine Vision. Eine Vision ist ein Leitstern, nach dem man alle Handlungen ausrichtet. Eine Ernährungsumstellung auf zuckerfrei kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Wenn die erste Euphorie vorbei ist, dann geht es ans Eingemachte. Dann fällt dir auf, wie du öfter alleine isst. Es geht dir auf …

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Keto im Büro

Das schwierigste an einer Ernährungsumstellung ist meiner Erfahrung nach das Essen auf der Arbeit. Man muss fast immer vorsorgen, aber dann kommt eine stressige Phase mit vielen Überstunden, und schon sind die guten Vorsätze hinüber. Bei jeder anderen Diät ist das kein Problem, bei der ketogenen Diät schon. Wie man ketogen isst im Büroalltag, erfährst …

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